Pieper dan Uden (2006) mengatakan bahwa kesehatan mental adalah suatu keadaan dimana seseorang tidak mengalami perasaan bersalah terhadap dirinya sendiri, memiliki estimasi yang realistis terhadap dirinya sendiri dan dapat menerima kekurangan dan kelemahannya, kemampuan menghadapi masalah-masalah dalam hidupnya, memiliki kepuasan dalam kehidupan sosialnya serta memiliki kebahagiaan dalam hidupnya.
World Health Organization (WHO) tahum 2001, menyatakan bahwa kesehatan mental merupakan kondisi dari kesejahteraan yang disadari individu, yang di dalamnya terdapat kemampuan-kemampuan untuk mengelola setres kehidupan yang wajar, untuk bekerja secara produktif dan menghasilkan, serta berperan aktif di komunitasnya.
Hari Kesehatan Jiwa Sedunia pertama kali diperingati pada 10 Oktober 1992. Dilansir dari situs resmi World Federation For Mental Health (WFMH) peringatan Kesehatan Jiwa pertama kali dilaksanakan pada tahun 1992 yang diperkenalkan oleh Wakil Sekretaris Jenderal, Richard Hunter. Hingga akhirnya peringatan ini menjadi agenda tahunan WFMH.
Adapun gejala seseorang yang mengalami gangguan Kesehatan mental adalah:
- Kesulitan bahkan kehilangan kemampuan untuk berkonsentrasi
- Emosi yang sering meledak hingga menimbulkan kekerasan
- Mempunyai niatan untuk melukai diri sendiri ataupun orang lain
- Tidak dapat menjalankan aktivitas sehari-hari dengan baik
- Kesulitan dalam memahami situasi dan kondisi
- Keterbatasan kemampuan dalam mengatasi tingkat stres yang ada dalam hidupnya
- Mengucilkan diri sendiri dari kehidupan sosial bermasyarakat
- Suasana hati yang tidak menentu dan perasaan sedih yang berlangsung dalam jangka waktu yang lama
- Sering mengalami halusinasi, delusi dan paranoia
Gangguan Kesehatan mental dapat terjadi karena beberapa faktor antara lain :
1. Faktor Biologis
- Faktor Genetik (Keturunan)
- Cedera Kepala
- Kecelakaan
- Infeksi
2. Faktor Psikologis
- Stres Berat
a. Stres akibat kehilangan seseorang
b. Stres karena Bangkrut atau kehilangan pekerjaan
c. Stres karena dikucilkan atau didiskriminasi
- Trauma Mendalam
- Mengalami Kekerasan atau Pelecehan
- Penyalahgunaan obat-obatan terlarang
Hal – hal yang perlu kita lakukan untuk mencegah gangguan Kesehatan mental adalah,
- Berfikir Positif
- Menghindari hubungan yang toxic
- Melakukan hal-hal yang Positif
- Gaya Hidup Sehat (Tidur teratur)
- Terbuka untuk Bercerita kepada orang lain
- Tetap Berada di Lingkungan yang Positif
Untuk para penderita gangguan kesehatan mental ada beberapa pengobatan yang dapat dilakukan untuk penyembuahan.
- Psikoterapi
- Mengkonsumsi obat-obatan yang diresepkan Psikiater
- Masuk dalam Organisasi yang beranggotakan pengidap penyakit mental yang sudah dapat mengendalikan emosinya, agar bisa berbagi pengalaman
Ciri-Ciri Seseorang memiliki jiwa yang sehat
- Merasa senang dengan dirinya sendiri dan menilai dirinya dengan tidak berlebihan dan tidak pula merendahkan
- Dapat menghargai perbedaan terhadap orang lain dan dapat menerima masukan dari orang lain
- Mampu menentukan tujuan hidup dengan lebih realistis
- Mampu menerima tanggung jawab dan mengambil keputusan
- Mampu membedakan antara baik dan buruk suatu tindakan
